Спортивное питание в основе должно отличаться, от обычного питания людей. Из-за тяжелых нагрузок, и строгих требований к своему организму, спортсмены должны детально отбирать продукты для своего рациона питания. 

Оливки-представляют собой немало полезный и вкусный продукт, для спортсменов. О пользе оказываемом оливками, на организм человека известно еще с древних времен. Это открытие было сделано не сегодня. 

Оливки необходимо включать в рацион спортивного питания, для всех спортсменов, занимающихся тяжелым видом спорта, регулярно переносящих тяжелые физические нагрузки. Оливки оснащены большим количеством, витаминов, минералов, и полезных микроэлементов. 

Эти вещества способствуют, укреплению всех сосудов, снижению холестерина, и укреплению мышц. Так же они считаются барьером возникновению проблем с желчным пузырем.

Оливковое масло не менее богато своими полезными свойствами, богато витаминами, препятствующими возникновению разных болезней. Оливковое масло хорошо влияет на нормальное функционирование печени, оказывает свойства профилактики, и очистки.
 

Оливки и оливковое масло, оказывают существенное влияние на ритм работы кишечного тракта.